KIWAMIストレッチでは、ストレッチ用のウエアを無料でお貸出ししております！お出かけ前やお仕事帰りなど、どんなタイミングでも手ぶらでご来店が可能です。

前はヨガインストラクターとして活動してました。ヨガの時は身体が柔らかい方も、硬い方も楽しくご自身のペースで行えるヨガを心がけていました！
私自身、産後の身体の歪みや、筋力の低下により、腰痛、肩こりなど、様々な不調を経験してきました。ヨガや筋トレを初めてから姿勢の改善、筋力アップで快適な毎日を過ごせるようになりました！
ヨガやストレッチで自分の偏った筋力をバランス良く伸ばすことで、姿勢が安定し慢性的だった、腰痛、肩こりを改善してきました。そして、ストレッチの積み重ねが健康寿命を伸ばす事にとても大切だなと実感しました！
※特に女性の骨盤まわりの筋力バランスは、将来、泌尿器科系の症状が出やすくなってしまうので、早い内から整えて将来に備えてもらいたいと考えています！

周りには話しずらい話など、気兼ね無くお話頂き、全力で、サポートしていけたら嬉しいです！

担当時間　　火～土　10：00～15：00

こんにちは、パーソナルトレーナーの小林健一です。

心とカラダ、一人ひとりの特性と状態に合わせたストレッチを提供します。「ただ伸ばす」というより「整える」そんなアプローチを心掛けています。

私自身、子ども時代は野球・サッカー・バスケに陸上競技と、
運動全般が大好きで夢中だったものの、怪我が非常に多く、
どこかしらの痛みを抱えての練習、その末の本番では力を出せず仕舞いが常。次第に動くこと自体がおっくうになり、あんなに好きだったことが慢性的なストレスに。おとなになってからは首の椎間板ヘルニアを患い、１０数年もの長きにわたり、リハビリ中心の生活を余儀なくされました。どこの病院にいっても同じことを言われ薬を出され、整体に行き、鍼治療に行き、フシギな治療に、自己流のなにかに、などなど。長い長い痛みと気苦労の迷路でさまよいつつ、「手術しかないのかなぁ」と、疲れ果てていました。

しかし、カラダのことを深く深く学んでいくにつれ

正しい「習慣」正しい「順番」正しい「加減」
正しい「やり方」正しい「バランス」

「正しさ」にのみ、こだわって近道ばかりを探していましたが、
【 好い加減 】を知ることがどれだけ大きなことかを知りました。

好い加減とは、自分に合った頑張り方です。

身体を変える為に、毎日ストレッチする時間を作ったり、疲れていく体にを無理やり動かして運動をしても身体を壊すだけです。

KIWAMIストレッチは、「一番ハードルの低い運動」ですので、
自分一人で頑張らずトレーナーに身を預けて楽して変わるのも良いと思います。

私はストレッチで体幹部の安定をはじめ、筋肉の連動性や柔軟性、そこに呼吸を組み合わせて行います。なでなら生きていく上で必要な「基礎中の基礎の部分」を徹底した意識付けと習慣化することで、姿勢や所作をはじめ、日常の活動レベル・生活の質が自然と変わっていきます。また、ストレスや怪我に強くなり、日々をよりアクティブに過ごすことが出来るようになるからです。

経験の有無を気にする方も多いですが、どうかご安心を。
個性に合わせた運動やストレッチを指導しますので、初心者の方でも大丈夫です。

カラダを根本から変えたい方、ぜひお任せください。

担当時間　　不定期　13：00～22：00